练太极拳应该把一套动作看成整体

郑磊太极2天前我想分享

核心提示:我们中的一些人在练太极拳时经常会遇到停滞现象。是什么原因?如何解决这些问题?分析,主要有几个原因导致停滞.

我们中的一些人正在练习太极拳,并且经常出现停滞现象。是什么原因?如何解决这些问题?分析,主要有几个停滞的原因:意识形态没有把一套太极拳看作一个整体,但作为一个单一动作,这个动作完成了,然后下一个动作,这导致了一个破碎。当切换机芯时,它不会松弛,特别是如果关节部件没有松开,并且他们急于改变下一个动作,并且会有明显的断裂力。机芯不圆,笔直,边缘明显。

因此,要解决断线问题,我们主要从以下几个方面入手:

。我们也可以把它比作汽车,只要汽车开始向前移动,就可以没有停车并在中间重新启动,只有速度调整,直到结束。这是练习太极拳的方式,行动之间的变化,不要把它想象成一个动作完成,然后再开始下一个动作,这样如果你想,就会被打破,心灵被打破,行动将停止。我们应该练习拳击,并将每个动作的结束视为下一个动作的开始,这将继续强大并具有持续的感觉。

二,太极拳动作转换问题动作,有进步,有退缩,从下肢,其主要变化是弓步和虚步的转换,过渡必须放松,有可能继续发力。例如:当弓步完成时,当后座转换为虚拟步时,有些人将前腿直接用于后顶部,此时后蹲是一种非松弛状态,顶部是,这不仅打破了。实力,也是行动的起伏。正确的方法应该是放松后腿的膝关节和髋关节,然后在坐下后移回重心。这不会导致断线现象。因此,无论是进度还是回归,还是并行步骤,您都需要放松并进行虚拟和实际转换。

第三,上面提到的角落中没有出现的动作是腿部过渡的变化,而太极的运动,除了腿部,在很多其他部位都有转换变化的问题。例如,手的运动从前向后变化;野马分开,手被分开,手被转换成拥抱;潜水针变成手背等的变化,方向变化。如果你不注意这些变化,你会有边角,你会休息一下。解决这些中断的方法是避免直接和直接进入。当需要更改方向时,添加折叠转换,即继续沿原始方向延伸,然后使用微小弧线进行传输。如:膝盖肩部的转换步骤,前推的手不会随着重心的移动而立即缩回,而是继续向前发送,然后松开手腕背部,这种改变可以克服这一现象破碎的力量,也就是旧的拳击手经常说他们想要左右。要特别注意中间腰部的旋转。

太极拳世界有一种说法:“势头不断打破,力量可以被打破。”也就是说,动作的形状似乎已经完成,但其力量还没有完成,例如跪着,推手。它似乎已到位,但力量尚未完成,不应立即收回。如果立即恢复,电源将被破坏。另一个例子:42式太极剑具有倒塌剑的作用。当剑坍塌时,手的动作停止,但剑的力量仍在继续。如果它立即恢复,它将被打破。许多有力的运动都是这样的。例如,当你用拳头拳打拳头时,拳击似乎停止,但力量不会停止,并且持续有力量。太极拳的许多动作就像这种不停的状态。

看看上帝的问题,练太极拳,上帝就是高手。许多老拳击手,练习他们的拳击精神,正在与精神一起移动,他的目光,你会觉得,即使他的形状不动,即使力量停止,但他的举止仍然存在。因此,我们应该用心去理解,不仅要使动作达到标准,还要用心去练拳,上帝是一致的,确保整套动作完整,充满精神,充满关注,并犹豫,低头环顾四周,这是一种破碎力量的表现,而且突破的力量无法体现太极拳的完美和谐。

收集报告投诉

核心提示:我们中的一些人在练太极拳时经常会遇到停滞现象。是什么原因?如何解决这些问题?分析,主要有几个原因导致停滞.

我们中的一些人正在练习太极拳,并且经常出现停滞现象。是什么原因?如何解决这些问题?分析,主要有几个停滞的原因:意识形态没有把一套太极拳看作一个整体,但作为一个单一动作,这个动作完成了,然后下一个动作,这导致了一个破碎。当切换机芯时,它不会松弛,特别是如果关节部件没有松开,并且他们急于改变下一个动作,并且会有明显的断裂力。机芯不圆,笔直,边缘明显。

因此,要解决断线问题,我们主要从以下几个方面入手:

。我们也可以把它比作汽车,只要汽车开始向前移动,就可以没有停车并在中间重新启动,只有速度调整,直到结束。这是练习太极拳的方式,行动之间的变化,不要把它想象成一个动作完成,然后再开始下一个动作,这样如果你想,就会被打破,心灵被打破,行动将停止。我们应该练习拳击,并将每个动作的结束视为下一个动作的开始,这将继续强大并具有持续的感觉。

二,太极拳动作转换问题动作,有进步,有退缩,从下肢,其主要变化是弓步和虚步的转换,过渡必须放松,有可能继续发力。例如:当弓步完成时,当后座转换为虚拟步时,有些人将前腿直接用于后顶部,此时后蹲是一种非松弛状态,顶部是,这不仅打破了。实力,也是行动的起伏。正确的方法应该是放松后腿的膝关节和髋关节,然后在坐下后移回重心。这不会导致断线现象。因此,无论是进度还是回归,还是并行步骤,您都需要放松并进行虚拟和实际转换。

第三,上面提到的角落中没有出现的动作是腿部过渡的变化,而太极的运动,除了腿部,在很多其他部位都有转换变化的问题。例如,手的运动从前向后变化;野马分开,手被分开,手被转换成拥抱;潜水针变成手背等的变化,方向变化。如果你不注意这些变化,你会有边角,你会休息一下。解决这些中断的方法是避免直接和直接进入。当需要更改方向时,添加折叠转换,即继续沿原始方向延伸,然后使用微小弧线进行传输。如:膝盖肩部的转换步骤,前推的手不会随着重心的移动而立即缩回,而是继续向前发送,然后松开手腕背部,这种改变可以克服这一现象破碎的力量,也就是旧的拳击手经常说他们想要左右。要特别注意中间腰部的旋转。

太极拳世界有一种说法:“势头不断打破,力量可以被打破。”也就是说,动作的形状似乎已经完成,但其力量还没有完成,例如跪着,推手。它似乎已到位,但力量尚未完成,不应立即收回。如果立即恢复,电源将被破坏。另一个例子:42式太极剑具有倒塌剑的作用。当剑坍塌时,手的动作停止,但剑的力量仍在继续。如果它立即恢复,它将被打破。许多有力的运动都是这样的。例如,当你用拳头拳打拳头时,拳击似乎停止,但力量不会停止,并且持续有力量。太极拳的许多动作就像这种不停的状态。

看看上帝的问题,练太极拳,上帝就是高手。许多老拳击手,练习他们的拳击精神,正在与精神一起移动,他的目光,你会觉得,即使他的形状不动,即使力量停止,但他的举止仍然存在。因此,我们应该用心去理解,不仅要使动作达到标准,还要用心去练拳,上帝是一致的,确保整套动作完整,充满精神,充满关注,并犹豫,低头环顾四周,这是一种破碎力量的表现,而且突破的力量无法体现太极拳的完美和谐。