上班族健康瘦身便当 32

图形/儿童乐

运动打孔

1个20kg的壶铃摆动5*20?

2腹部4*20?

3下坡爬坡?开闭3*10?

“全民健身日”,我在行动

8月8日是“全民健身日”,照常采取了三组行动。运动是一种上瘾的东西,享受整个过程,热爱运动后的愉悦感。

全民健身,携手共进!

健康的中国,我在行动?上班时我开始吃第32顿饭,我越来越喜欢烹饪过程,我也喜欢食物的原味。如果调味料可以少一点,尽量少一点。

岳。阴影

今天的午餐

主食0X1778南瓜

蛋白0X1778猪肝

蔬菜:白蘑菇、豆类、欧芹

0×251C

减肥营养指南

0×251d

0.6倍

2019.08.08 21 0X1778 36

字数212

图形/儿童乐

运动打孔

1个20kg的壶铃摆动5*20?

2腹部4*20?

3下坡爬坡?开闭3*10?

“全民健身日”,我在行动

8月8日是“全民健身日”,照常采取了三组行动。运动是一种上瘾的东西,享受整个过程,热爱运动后的愉悦感。

适合所有人,一起加入!

健康的中国,我在行动?我上班的时候就开始吃第32顿饭了,我越来越喜欢烹饪过程了,我也很喜欢这种食物的原味。如果调味料可以少一点,尽量减少。

悦。影

今天的午餐

主食:南瓜

蛋白质:猪肝

蔬菜:白蘑菇,豆类,欧芹

Graphic/Child Yue

体育拳击

1个20kg壶铃摇摆5 * 20?

2肚子4 * 20?

3下坡攀登?打开和关闭3 * 10?

“全民健身日”,我在行动

8月8日是“全民健身日”,并照常采取了三套行动。运动是一种令人上瘾的事情,享受整个过程,并喜欢运动后的爽朗感觉

适合所有人,一起加入!

健康的中国,我在行动?我上班的时候就开始吃第32顿饭了,我越来越喜欢烹饪过程了,我也很喜欢这种食物的原味。如果调味料可以少一点,尽量减少。

悦。影

今天的午餐

主食:南瓜

蛋白质:猪肝

蔬菜:白蘑菇,豆类,欧芹